如今健康时代到来，人人都想要自己身体健康，可以健健康的，但是很多人却事与愿违，尤其是就目前的情况来说，想要健康似乎没有那么简单，原因就在于很多慢性疾病在围绕着大家，想要侵袭大家的身体，诱发各种各样的疾病。

正是因为这样的问题，使得很多人不得不花费大量的时间去关注自己的健康问题。

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尤其是在目前很多人被糖尿病所困扰着，在精神上以及肉体上遭受双重打击，造成了严重的影响，降血糖已经成为不得不做的一件事情！

降血糖固然重要，其实预防血糖才是重中之重，大多数人的血糖升高，都是因为在平时不注重预防，最终导致的血糖升高。

所以说，血糖升高的人，要格外注意平时的血糖监测问题，否则等到血糖升高之后，后悔都已经晚了！

有些血糖偏高的人，在降血糖的路上总是会犯很多错误，尤其是有一些人会走一些弯路，这些错误的降糖方法导致血糖持续升高，加重糖尿病病情！

关于降血糖的误区，这2个需要及时避开

1、糖尿病要多在早上锻炼

大多数人表示自己的血糖升高，建议在早上进行锻炼，并且活动量越大越好，这其实是一种假命题。早上并不建议进行晨练，因为早上的空气污染很严重，此时血液浓度会很高，大幅度的活动，很容易造成血栓，同时血糖升高，加重病情。

血糖偏高的人，如果想要运动，可以在黄昏时进行锻炼，适当的有氧运动。

2、糖尿病可以多喝酒

并不是说糖尿病人不能喝酒，不过不建议血糖高的人空腹喝酒，不然很容易造成血糖失控。

糖尿病是不能喝太多的酒的，因为在人体中血糖一是来自饮食的消化吸收，另外一部分则是由肝脏的糖原转化而来。

喝酒会伤及肝脏受损，同时也会影响胰岛素分泌，血糖容易升高。

吃花椒可以降血糖吗？

答：当然不能！

花椒虽然属于药食同源的食材，但是真的没有降血糖的作用。毕竟糖尿病的形成属于多种因素，而单纯的靠吃花椒降血糖是不现实的。

所以，不要被那些人骗了，千万不要随便乱用一些偏方降血糖，否则可能造成血糖持续升高！

吃大蒜可以降血糖吗？

其实很多人觉得大蒜降血糖，完全是因为大蒜中含有大蒜素，这种物质经过多种提取技术才能得到，而不是像大家所说的单纯吃大蒜就可以降血糖；再者说大蒜的作用还没有那大的，不要相信这种偏方降血糖！

糖尿病的"克星"找到了，常食一物，糖尿病或好转

一物：青钱柳茶

其实对于血糖高的人来说，及时补充水分，尤其是青钱柳 ，是可以帮助降低体内血糖的，因为它具有双重降血糖的作用，双重作用体现在它所具有的中西医技术相结合上面，将现代元素与古代中草药相结合，降血糖还是非常不错的。

准备：青钱柳、沙棘、桑叶、决明子、玉米须、牛蒡根、荷花、菊花、山楂、葛根、槐花；配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝2杯，帮助疏通血管，降血糖，血脂，血压，坚持1个月，等你的好消息！

除了补充营养物以外，也要坚持2件小事，帮助身体降低体内血糖：

1、养成良好的生活习惯

这里说的良好的生活习惯，其实就是要远离烟酒，远离太咸的食物，多吃一些清淡的食物，避免暴饮暴食，血糖才会控制的平稳！

2、坚持1小时的有氧运动

每天坚持1小时的有氧运动，可以帮助大家控制体重，缓解心中压力，降低体内血糖！